La mejor comida para la resaca: supérala rápidamente

By charlesthermopro

Last updated Feb 13, 2023

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¿Has bebido demasiado alcohol en tus últimas celebraciones? ¿Te has pasado con la idea de pintar la ciudad de rojo y ahora te sientes verde? ¿Quieres prepararte con antelación para el Día de San Patricio en marzo?

Beber en exceso puede ser un problema, sobre todo al despertarse al día siguiente con resaca. Si tienes dolor de cabeza, náuseas y estás deshidratado después de una noche de copas, hay maneras de aliviar la situación.

¡Sigue esta lista de alimentos adecuados para comer para ayudar a tratar la resaca!

Alimento para la resaca n.° 1: agua

Mientras te duele la cabeza por la agonía de la resaca, puedes sentir la tentación de volver a la cama y dormir. Pero incluso si tienes náuseas y no tienes hambre, es importante beber mucha agua durante la resaca y mantenerte hidratado. Consumir mucho alcohol te reseca, así que es importante mantenerse hidratado.

Los mejores consejos:

Bebe bebidas deportivas para reponer tus electrolitos.
El agua de coco es excelente para la resaca y contiene menos sodio que las bebidas deportivas.
Pedialyte, originalmente una bebida para niños, también es muy buena para la resaca.
Coma alimentos ricos en agua que incluyan frutas como fresas y sandía.

Comida para la resaca n.° 2: Batidos

Probablemente no soportes los ruidos fuertes mientras estás en este estado de fragilidad, pero haz una excepción con tu licuadora. Un batido es uno de los mejores alimentos que puedes comer para combatir la resaca. Fácil y rápido de preparar, y lleno de los nutrientes que necesitas para combatir los síntomas. Antes de ir a una fiesta a tomar algo, ¡asegúrate de tener todo lo esencial en tu refrigerador para preparar un batido!

Los mejores consejos:

Asegúrate de incluir plátanos en tus batidos. Son esenciales porque contienen potasio, magnesio y vitamina B12.
Otros ingredientes importantes para batidos incluyen aguacate, dátiles y verduras de hoja verde.
Los arándanos son excelentes para tratar la resaca debido a sus propiedades antioxidantes.

Comida para la resaca n.º 3: Sopa de pollo con fideos

Resulta que la sopa de pollo con fideos es un remedio fantástico para una resaca fuerte. Además de los resfriados y la gripe, la sopa de pollo con fideos puede tratar los síntomas de la resaca. Prepara una olla que te dure todo el día y te sentirás como siempre en poco tiempo.

Los mejores consejos:

La sopa de pollo con fideos es muy nutritiva por sus proteínas (pollo), electrolitos (caldo) y carbohidratos.
¿Buscas una versión vegetariana? Prueba la sopa de miso, rica en probióticos que mejorarán tu salud intestinal.

Comida para la resaca n.° 5: Huevos

Si estás de humor para pararte y Prepárate una comida ligera . Un excelente alimento para la resaca que deberías prepararte es un plato de huevos. Este alimento energético contiene aminoácidos importantes que pueden acelerar tu recuperación. Por ejemplo, contiene L-cisteína, que ayuda a descomponer el acetaldehído (un subproducto tóxico del alcohol), y taurina, un aminoácido que ayuda a mejorar la función hepática. Además, combinados con vitamina B12 y mucha proteína, los huevos ofrecen prácticamente todo lo que necesitas para la resaca. Los mejores consejos: