Comment l’humidité affecte-t-elle l’asthme ?
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L'asthme est une maladie respiratoire caractérisée par un rétrécissement des voies respiratoires, rendant la respiration difficile. L'humidité ambiante peut aggraver l'asthme, car elle rend l'air stagnant et retient la poussière, les moisissures et autres particules susceptibles d'aggraver les symptômes. Si vous ou un membre de votre famille êtes asthmatique, il est conseillé de réduire l'humidité ambiante .
Selon l' AAFA , l'asthme touche 25 millions de personnes aux États-Unis. Sur 13 personnes dans le monde, une est asthmatique. Ce phénomène est en augmentation depuis les années 1980 et de plus en plus de personnes en souffrent. Il est important d'éliminer toute humidité excessive pour éviter qu'elle n'aggrave votre asthme.
L'asthme est une maladie respiratoire qui provoque un rétrécissement, un gonflement et une inflammation des voies respiratoires. Ces voies produisent également un excès de mucus, ce qui rend la respiration difficile pour vous ou votre proche. Cette maladie peut être grave et perturber le fonctionnement de la personne. L'asthme peut parfois entraîner une crise d'asthme potentiellement mortelle. Il peut provoquer des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires, une respiration sifflante et de la toux. La plupart des asthmatiques prennent en charge leur maladie grâce à des médicaments sur ordonnance.
SYMPTÔMES DE L'ASTHME
Voici les symptômes de l’asthme.
Respiration siffleure
La respiration sifflante se caractérise par un sifflement lors de la respiration. Si votre proche souffre d'asthme, c'est le signe que ses voies respiratoires sont rétrécies et qu'il a du mal à respirer. Si votre logement est très humide, ces symptômes peuvent devenir plus fréquents.
ESSOUFFLEMENT
L'essoufflement est une sensation désagréable qui empêche de respirer correctement. Les personnes asthmatiques se sentent essoufflées et essoufflées lorsqu'elles sont exposées à une forte humidité.
oppression thoracique
L’oppression thoracique donne l’impression d’avoir une bande autour de la poitrine qui rend la respiration difficile.
Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine de ces symptômes, notamment l'anxiété, l'anémie, une infection pulmonaire ou des allergies. Cependant, si ces symptômes sont récurrents et s'aggravent la nuit et au petit matin, vous souffrez probablement d'asthme. Si vous êtes asthmatique, une humidité élevée dans votre maison peut entraîner des crises d'asthme fréquentes.
CRISES D'ASTHMATIQUES
Les crises d'asthme se caractérisent par une aggravation temporaire des symptômes. On peut ressentir une toux, une respiration sifflante et un essoufflement qui s'aggravent brutalement. Elles se caractérisent par une incapacité à parler, à manger ou à dormir due à un essoufflement, une respiration rapide, un rythme cardiaque rapide, des étourdissements et une confusion. Si les patients ne reçoivent pas de soins médicaux immédiats, ils peuvent s'évanouir ou avoir les doigts et les lèvres bleus.
COMMENT GÉRER L'ASTHME
CAUSES DE L'ASTHME
La cause de l'asthme est inconnue, mais certains scientifiques pensent que la génétique et la pollution peuvent en être la cause. Si vous souffrez d'allergies, de bronchite ou si votre mère a fumé pendant sa grossesse, vous risquez de développer de l'asthme. Les enfants nés avant 37 semaines ou ceux ayant un faible poids à la naissance sont également susceptibles de développer de l'asthme.
DÉCLENCHEURS D'ASTHME
Les crises d'asthme peuvent être déclenchées par les changements de température, l'air froid et une humidité accrue. Comme mentionné précédemment, une humidité élevée emprisonne les particules de poussière et les moisissures, ce qui affecte la respiration. La pollution, la fumée, les moisissures, les émanations, le pollen, les poils d'animaux et d'autres allergènes peuvent également déclencher une crise d'asthme. L'exercice physique et les émotions peuvent également provoquer une crise d'asthme.
Pour diagnostiquer l'asthme, votre médecin vous interrogera sur vos symptômes et leur fréquence. Il pourra également effectuer plusieurs tests, notamment des tests de débit de pointe et une spirométrie.
Selon le NHS , l'asthme peut être pris en charge à l'aide d'inhalateurs et de comprimés. Avec un traitement adapté, les personnes asthmatiques peuvent vivre confortablement.
INHALATEURS
Les personnes asthmatiques peuvent utiliser différents types d'inhalateurs pour gérer leur maladie. Un inhalateur contient un médicament sous forme de poudre ou d'aérosol que le patient inhale dans ses poumons. Ces inhalateurs permettent d'ouvrir les voies respiratoires et comprennent les inhalateurs de soulagement, les inhalateurs préventifs et les inhalateurs combinés.
Les inhalateurs de secours aident à soulager les symptômes lorsqu'ils surviennent, tandis que les inhalateurs préventifs préviennent leur apparition. Les inhalateurs préventifs contiennent généralement des stéroïdes. Les inhalateurs combinés sont prescrits aux patients pour lesquels les inhalateurs préventifs et de secours sont inefficaces.
COMPRIMÉS
Les médecins prescrivent plusieurs comprimés à leurs patients asthmatiques. Ces médicaments aident à prévenir les crises d'asthme. Parmi eux, on trouve des comprimés de stéroïdes et de théophylline. Il est important de noter que ces traitements ont des effets secondaires.
INJECTIONS
Les médecins administrent également des injections à leurs patients pour contrôler la survenue des crises d'asthme. Parmi celles-ci, on trouve le Fansera, le mépolizumab et l'omalizumab. Gardez à l'esprit que ces médicaments sont délivrés uniquement sur ordonnance et que toutes les personnes asthmatiques ne peuvent pas les prendre.
CHIRURGIE
Outre les comprimés et les inhalateurs, les personnes asthmatiques peuvent également bénéficier d'une intervention chirurgicale appelée thermoplastie bronchique. Le médecin utilise un tube flexible pour injecter de la chaleur dans les muscles bronchiques et empêcher leur rétrécissement. Cette intervention sûre a aidé de nombreuses personnes souffrant d'asthme sévère.
THÉRAPIES COMPLÉMENTAIRES
Ces traitements comprennent l’acupuncture, les exercices de respiration, les compléments alimentaires, les thérapies manuelles, les ioniseurs et la phytothérapie chinoise.
POURQUOI L’HUMIDITÉ AFFECTE-T-ELLE L’ASTHME ?
L'humidité peut aggraver l'asthme, comme l'explique Deborah Whitherspoon, Ph. D., infirmière autorisée, CRNA, dans son article sur Healthline . Voici quelques raisons pour lesquelles vos symptômes d'asthme s'aggravent en cas d'humidité élevée.
LA CHALEUR ET L'HUMIDITÉ CONCENTRENT LES POLLUANTS
Vous avez peut-être remarqué que l'air extérieur est plus difficile à respirer lorsqu'il fait chaud et humide que lorsqu'il fait frais et doux. L'humidité de l'air retient les polluants, la poussière, les moisissures et autres particules. Ceux-ci peuvent irriter les voies respiratoires et provoquer une crise d'asthme. N'oubliez pas que les champignons, par exemple, se développent dans un environnement très humide et sont néfastes pour les personnes asthmatiques.
L'AIR CHAUD PEUT AFFECTER VOS POUMONS
Lorsque l'air est chaud, la respiration peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires. Si vous souffrez d'asthme, vous vous sentirez essoufflé. Il est essentiel de savoir que les changements climatiques soudains peuvent déclencher des crises d'asthme. Par exemple, quitter une pièce climatisée et marcher dans la rue peut provoquer une crise d'asthme.
L'AIR HUMIDE EST PLUS DIFFICILE À RESPIRER
Lorsqu'il fait humide, l'air est lourd et difficile à respirer. Dans ce cas, la température corporelle augmente, ce qui provoque une transpiration et une déshydratation. Cela peut aggraver vos symptômes d'asthme.
COMMENT TROUVER QUE L'HUMIDITÉ EST TROP ÉLEVÉE
Comme mentionné précédemment, l'humidité est néfaste pour la santé, surtout si vous souffrez d'asthme. Elle peut aggraver vos symptômes et réduire votre productivité. Un taux d'humidité trop élevé est supérieur à 60 %. Pour les personnes asthmatiques, cela peut être très désagréable. Elles peuvent avoir des difficultés à respirer et même faire des crises d'asthme.
L'humidité normale se situe entre 35 % et 60 %. Si elle est inférieure à 15 %, elle est trop basse. Une humidité très faible peut provoquer des crises d'asthme, car la chaleur assèche les muqueuses. Ces muqueuses protègent votre corps des particules comme les moisissures et la poussière.
Pour garantir un excellent taux d'humidité dans votre maison, vous avez besoin d'un hygromètre pour surveiller l'humidité. L'hygromètre TP-53 de ThermoPro mesure l'humidité et la température de votre maison. Il est tactile et dispose d'un indicateur de confort d'air. Son bouton tactile rétroéclairé vous permet de l'allumer rapidement dans l'obscurité.
L'indicateur de confort de l'air utilise l'humidité pour évaluer le confort de l'air. Vous pouvez fixer les hygromètres du ThermoPro au mur ou sur une table. Vous pouvez l'installer dans n'importe quelle pièce de la maison et il mesurera l'humidité et la température. Si le taux d'humidité est trop élevé, voici quelques astuces pour le réduire.
COMMENT DIMINUER L'HUMIDITÉ DE LA MAISON
Vous pouvez réduire l'humidité de votre maison en installant des ventilateurs dans la salle de bain et la cuisine. Ces ventilateurs empêchent l'humidité de s'infiltrer dans d'autres pièces de la maison et d'augmenter le taux d'humidité. Ils réduiront également le taux d'humidité dans la cuisine. Vous pouvez également installer des extracteurs d'air dans les combles et autres espaces exigus de votre maison.
OUVREZ LES FENÊTRES
Vous pouvez réduire l'humidité de votre maison en ouvrant les fenêtres. Si vous vivez dans une ville où l'air est pollué, vous devrez peut-être acheter un climatiseur.
RÉDUIRE LE TEMPS DE DOUCHE
Prendre de longs bains ou douches chaudes augmentera l'humidité dans votre maison. Il est également crucial d'éviter de suspendre des vêtements mouillés à l'intérieur, car cela augmenterait la quantité de peluches, de lessive et d'adoucissant dans l'air. L'inhalation de ces produits peut provoquer une crise d'asthme.
Évacuez le sèche-linge à l'extérieur
Ventiler votre sèche-linge à l'intérieur réchauffera votre maison et contribuera à réduire vos dépenses énergétiques. Cependant, cela augmentera l'humidité et vous compliquera grandement la vie. Cela peut également augmenter la pollution et aggraver vos symptômes d'asthme.
NETTOYEZ VOS GOUTTIÈRES
Si vos gouttières sont obstruées ou endommagées, elles peuvent retenir l'eau. Cette eau pourrait s'infiltrer dans votre toit et vos murs. Si vos descentes pluviales sont endommagées, l'eau s'accumulera autour de votre maison et s'infiltrera dans vos fondations. Cela créera des remontées d'humidité, ce qui augmentera le taux d'humidité de la maison.
L'humidité de l'air peut nuire aux personnes asthmatiques. L'asthme est une maladie respiratoire grave qui touche 7,6 % de la population mondiale. Vous pouvez utiliser l'hygromètre ThermoPro pour surveiller l'humidité de votre maison. Les mesures ci-dessus contribueront à réduire l'humidité de votre maison et à rendre l'air plus respirable.
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