Les effets d'une faible humidité et comment y faire face
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Saviez-vous que les cheveux secs peuvent endommager votre peau, vos yeux et même vos voies respiratoires ? Si vous vous sentez malade ces derniers temps, il se peut que le manque d'humidité dans votre maison soit simplement dû à une baisse de l'humidité. Avec les changements de saison, c'est souvent la baisse de vapeur d'eau qui donne l'impression d'avoir un rhume.
Si vous souffrez de certains problèmes respiratoires, une baisse d'humidité peut aggraver les problèmes. Des études ont montré que l'humidité relative en intérieur peut provoquer des maladies respiratoires et d'autres problèmes dus aux allergènes.
Problèmes d'humidité dans les maisons en hiver
À l'arrivée de l'hiver, des précautions supplémentaires s'imposent pour maintenir le taux d'humidité. Cela dépend également de votre lieu de résidence et du type de fenêtres de votre maison. Le Nord-Ouest Pacifique a également tendance à être plus humide en hiver en raison du temps pluvieux.
Parmi les signes d'un taux d'humidité élevé dans votre maison, on peut citer la condensation sur les fenêtres, une sensation d'humidité excessive, des odeurs de moisi et des symptômes d'allergie. En revanche, une faible humidité, le chauffage et le froid entraînent un air sec, ce qui provoque une peau sèche, des maux de gorge, des irritations des sinus et des démangeaisons oculaires .
C'est particulièrement vrai si vous souhaitez maintenir votre maison au chaud pendant les mois d'hiver, en faisant fonctionner le chauffage plus souvent. Vous aurez besoin d'un thermomètre ou d'un humidificateur pour résoudre ces problèmes.
Qu'est-ce que l'humidité relative
L'humidité désigne la vapeur d'eau présente dans l'air. Les taux d'humidité peuvent être extrêmes, élevés ou faibles, et peuvent alors entraîner divers problèmes de santé. Cependant, les taux d'humidité faibles ou élevés sont souvent négligés, ce qui entraîne des problèmes de santé intérieurs pouvant ressembler à un rhume, une toux, des allergies ou d'autres maladies respiratoires. Un taux d'humidité trop élevé peut entraîner la prolifération de champignons, de moisissures et d'acariens, ce qui peut altérer encore davantage la qualité de l'air.
Le taux d'humidité relative doit se maintenir entre 40 et 60 % pour garantir une bonne qualité de l'air. Le meilleur moyen d'y parvenir est d'utiliser un hygromètre, mais il existe d'autres moyens de déterminer si votre maison est sujette aux problèmes d'humidité.
Quels sont les effets d'une faible humidité
La quantité de vapeur d'eau dans l'air peut être directement liée à une mauvaise santé des sinus . Un taux d'humidité idéal maintient un niveau d'humidité adéquat dans l'air, permettant à vos sinus de respirer et prévenant les allergènes. Une exposition à une faible humidité peut entraîner de graves problèmes respiratoires. En hiver, vous pouvez souffrir de sécheresse cutanée, d'irritation des sinus, de rougeurs et de douleurs oculaires, ainsi que de problèmes respiratoires. Ce phénomène est dû au manque d'humidité oculaire, qui peut enflammer la muqueuse qui tapisse les voies respiratoires. Cette membrane étant très sensible, elle peut entraîner davantage de problèmes et un risque accru d'infection, notamment de rhume ou de grippe. Le virus de la grippe pouvant survivre plus longtemps avec une faible humidité, il peut également se propager plus rapidement.
La congestion nasale est un parfait exemple de ce qui se produit en cas de faible humidité. L'interaction entre l'humidité et la température peut provoquer un refroidissement nasal, ce qui affecte l'air qui circule dans les fosses nasales. Les capteurs de votre nez peuvent détecter un air plus frais et plus sec, ce qui peut provoquer congestion, éternuements et autres problèmes.
Si vous souffrez d'irritations et de démangeaisons oculaires, une faible humidité pourrait être problématique. Vous constaterez généralement une augmentation du larmoiement, ce qui perturbe l'équilibre hydrique nécessaire pour une surface plus confortable.
Avec le froid, votre peau devient squameuse, sèche et irritée, comme de l'eczéma. Bien qu'une lotion puisse aider, surveiller le taux d'humidité de votre maison peut atténuer l'effet de l'air sec sur votre peau. On parle aussi de « démangeaisons hivernales », lorsque la peau se déshydrate à cause du froid et de l'air sec. De petites fissures peuvent apparaître à la surface de votre peau.
Bien qu'il soit rare que des infections cutanées surviennent en raison d'une peau sèche, il existe des cas où la peau craquelée peut devenir si grave que vous risquez de tomber malade et que des agents pathogènes dangereux peuvent pénétrer dans votre peau.
Si vous remarquez que les niveaux d’humidité chutent en dessous de 10 pour cent dans votre maison, l’environnement sec créera la plupart de ces problèmes et aggravera d’autres problèmes, tels que les allergies.
Effets sur la structure et le mobilier de votre maison
Une baisse d'humidité peut causer plus de dégâts que des problèmes de santé. Vous remarquerez peut-être que vos plantes d'intérieur se dessèchent et meurent. Le papier peint peut se décoller au niveau des joints et des bords. L'électricité statique augmentera également.
Une baisse d'humidité peut également causer des problèmes aux parquets, comme des fissures et des décollements au niveau des joints. Si la plupart des gens se concentrent sur l'hiver, responsable de la sécheresse de l'air, dans certaines régions, les étés secs et arides peuvent également poser problème en raison d'une climatisation excessive.
Lorsque cela se produit, vous remarquerez que vos meubles en bois peuvent se fissurer ou être endommagés si l'air sec persiste pendant plus de quelques semaines.
Quelle est l'humidité idéale
La plupart des études situent l'humidité relative idéale dans une maison entre 40 et 60 %. Cependant, ce taux peut varier selon les saisons. Par exemple, en hiver, le taux d'humidité relative peut être inférieur à 40 % HR pour éviter les problèmes de condensation sur les fenêtres.
Comment vérifier l'humidité
L'un des meilleurs outils à utiliser est un thermomètre d'intérieur ThermoPro . Ces thermomètres peuvent surveiller la température et le taux d'humidité, vous alertant en cas de taux d'humidité bas ou élevé. Vous pouvez régler des plages d'humidité entre 10 et 90 %, et surveiller le taux d'humidité à 60 mètres de distance.
Si vous disposez d'un hygromètre, vous pouvez vérifier votre taux d'humidité d'une simple pression sur un bouton. Ces appareils sont généralement utilisés par les météorologues pour mesurer la vapeur d'eau dans l'air. Des hygromètres électriques sont désormais disponibles au public et peuvent être achetés en ligne.
Il existe d'autres moyens de savoir si votre taux d'humidité est élevé ou faible. Par exemple, si les fenêtres de votre maison s'embuent constamment, créant de la condensation et de la moisissure sur les bords, votre maison présente un taux d'humidité intérieur élevé.
Il existe un autre test que vous pouvez faire avec un verre d'eau et trois glaçons. Préparez d'abord l'eau glacée et placez-la au milieu de votre salon pendant trois minutes. Si l'humidité ne se forme pas à l'extérieur du verre, l'air est trop sec. Dans ce cas, vous pourriez utiliser un humidificateur chez vous.
Comment gérer les problèmes de faible humidité
Pour les maisons présentant des problèmes d'humidité, certains appareils électroménagers peuvent contribuer à augmenter le taux d'humidité de l'air. Cependant, vous aurez toujours besoin d'un thermomètre d'intérieur ThermoPro ou d'un autre appareil de mesure pour vous assurer que votre taux d'humidité est correctement réglé.
Il existe quelques différences entre les vaporisateurs et les humidificateurs qui feront une différence si vous avez certains problèmes de santé.
Les humidificateurs augmentent le taux d'humidité d'une surface habitable. En hiver, les maisons sèches utilisent des humidificateurs pour réhydrater l'air. Ce procédé diffère de celui d'un vaporisateur : il crée de la vapeur d'eau grâce à un disque à rotation rapide immergé dans l'eau à l'intérieur de l'appareil.
Comme ils ne chauffent pas, les humidificateurs sont un peu plus sûrs que les vaporisateurs, qui utilisent de la chaleur. Cependant, ils émettent également des vapeurs froides. Un mauvais entretien et un mauvais nettoyage des filtres peuvent entraîner des problèmes de bactéries.
Les vaporisateurs permettent d'absorber des extraits de plantes ou d'autres sources pour des bienfaits rafraîchissants et pour la santé. Ces appareils se concentrent sur les essences de plantes et les herbes, créant ainsi une humidité propice à l'inhalation. L'élément chauffant d'un vaporisateur produit de la vapeur, qui peut causer de graves blessures en cas de contact. Il n'y a cependant aucun risque de prolifération bactérienne comme avec un humidificateur.
La plupart des propriétaires de maisons sèches préféreront un humidificateur, conçu pour les cheveux secs. Cependant, si vous souffrez de problèmes liés aux bactéries ou êtes sujet aux problèmes respiratoires, un vaporisateur peut être une meilleure option, car vous pouvez inhaler la vapeur pour décongestionner.
Vous pouvez également prendre des bains de vapeur ou des douches chaudes, en augmentant la vapeur à mesure que vous chauffez l'eau. Si vous avez les cheveux secs, vous pouvez également remplir votre lavabo d'eau chaude et placer une serviette sur votre tête en descendant pour inspirer.
Une autre façon d’augmenter l’humidité dans leur maison est de faire bouillir de l’eau sur leur cuisinière ou de placer des bols d’eau chaude dans la maison.
Avertissement concernant l'humidificateur
Avec un humidificateur, veillez à ne pas créer trop d'humidité dans l'air, ce qui pourrait entraîner des problèmes de santé plus graves. Un taux d'humidité élevé peut favoriser la formation de moisissures, ce qui serait dévastateur pour votre santé.
De plus, la chaleur ambiante d'un humidificateur favorise la prolifération de bactéries et de champignons, qui se dispersent sous forme de brouillard toxique. Si vous constatez un changement dans la qualité de l'air et que votre maison commence à sentir le moisi ou à être moite, il est probable que votre taux d'humidité soit très élevé. Vous pouvez utiliser un thermomètre pour vérifier qu'il se situe entre 40 et 60 %.
Pour savoir comment gérer une humidité élevée, veuillez consulter cet article : Comment réduire l'humidité de la maison pendant le printemps pluvieux
Conclusion
Si quelqu'un chez vous continue d'éternuer ou de souffrir de congestion, vérifiez le taux d'humidité pour vous assurer qu'il n'est ni trop élevé ni trop bas. Le taux d'humidité intérieur idéal devrait généralement se situer entre 40 et 60 %, mais il peut varier selon la saison. Par exemple, pendant les mois d'hiver plus froids, l'air a tendance à être plus sec ; dans ce cas, augmentez le taux d'humidité à l'aide d'un humidificateur.
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